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つるつるの歯

歯医者に最後に行ってから何日経つだろう。さんざんおだてられて、結局「様子見」が続いている。今月の末には「毎月診察」の通院日がある。貰ってきた歯間ブラシが二本ある。私はこれを使わず、小さな頭の毛先の細い歯ブラシを何本か買った。少し歯磨きの方法が変わった。ゴシゴシと磨くのではなく、歯と歯茎の間を口を閉じて延々と磨く。口を閉じて我慢できるまで歯ブラシを咥えている。着替えながらテレビを見ながらパソコンを覗きながらと、ながら磨きだ。これなら時間はある。

お茶やコーヒー、紅茶をよく飲むから、急に白くはならない。同時期に「舌回し運動」を始めた。喉の筋肉を鍛えるために、舌を歯の外側に沿って右回り左回りと10回ずつ回すと、舌の付け根が痛くなる。「舌出し運動」というのもあるが、今はまだそこまで行かない。喉の筋肉を鍛えると、寝ている時に気道が塞がるのを緩和できるという。最低ひと月はやらないと効果は何とも言えないとか。

そんなこんなで、舌と歯を気にするようになった。奇麗・汚い・凸凹とか問題はいろいろあるが、歯の表面はつるつるして指を入れるとキュッキュッという。歯垢は特に溜まっていない。10日も磨くと歯ブラシが駄目になる。思いついて歯間ブラシを差し込んだら、難なく入る。きっと歯ブラシが歯間ブラシの代理をしているんだろうな。磨きすぎると「知覚過敏」が出てくる。前にも犬歯が染みたことがある。

もっと若いときにこんなブラシがあれば良かったな。職場でも食後は磨いていたが、今のように念入りではなかったし、こんな歯ブラシもなかった。

by zoofox | 2019-02-15 06:02 | 自分のこと | Comments(2)
Commented by princesscraft at 2019-02-15 07:54
おはようございます。
イイネをありがとうございます。
舌まわし運動、良さそうですね。私も真似してみます。
加齢とともに歯もメンテナンスが必要になってきますね。
Commented by zoofox at 2019-02-15 09:05
> princesscraftさん
コメントありがとうございます。お花の名前を覚えさせていただいています。年とともにあちこちが思い通りにならないことがあります。でも、せめて「抵抗」しないといけないかな、と思っています。