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体重を落とす

カタカナの「ダイエット」とは違う。ともかく体重を落とすことが主治医からの第一の宿題だ。この秋にいきなり何の前兆もなく、二ヶ月の糖分摂取の値を示す「HbA1c」が境界値を大きく超えた。空腹時血糖値はまあ正常である。実はこの時並行して風邪を引き、体調がずっと優れなかったことは確かだ。止めは甲状腺癌の疑い。秋の墓参りも長期ドライブの予定も全部吹っ飛んでしまった。毎日熟睡できない日が一月以上続いた。自分でも(何か何時もと違うな)と言う予感はしていた。

習慣上の変化は、毎日の風呂を止めたこと(皮膚の刺激を避けるために)、そのため長年塗り続けていたステロイド軟膏の塗布を中止した。鼻水を抑えるためにアレルギー制御の薬を朝夕飲みはじめた。この二つだけである。食事の量を減らしすぎると便に影響が出るから、一応の量は食べている。小さな茶碗一杯の白米と副食、これは変わらない。特に運動量を増やしている訳ではない。

掌蹠膿疱症の皮膚の剥けや爪の状態が少し良くなっている。咳や痰は止まった。夜も起きなくなった。基礎代謝が上がった訳ではない。この冬がいつになく寒い。体重は測らないことにしているが、ベルトの穴が一つ縮まった。身体が何となく軽い。マイコプラズマ肺炎(肺炎の兆候はなかった)の激しい咳と痰が腹筋の運動になっていたのは確かだ。そして約一月の各種の検査。ふらふらしながら病院へ行った。

これで体重が落ちたなんて嫌だな。病気だもんな。今一生懸命背筋の運動をしている。上体の筋力トレーニングはもうすこし様子を見てからだ。ダンベルは用意してある。

by zoofox | 2015-12-13 09:45 | 身の回りのこと | Comments(0)