独りの戯言


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2017年 11月 02日 ( 1 )

眠れない日

私は日常のリズムの変化に弱い。夜11時頃から寝る支度をし、朝5時から6時の間に目が覚めるのが一番体調がいい。6時間前後寝ていれば文句はない。若い人は一日中でも寝ていられる。私もそうだった。「寝るのにも体力がいる」ということかな。

昨夜はラジオでテレビ朝日のニュースを聞きながら寝た。別にトイレが近いわけではないが、一晩中うつらうつらとして、熟睡できない。最近たまにある。お茶やコーヒーで眠れなくなる体質でもない。まあ、ペットボトルのお茶は飲んだが。朝5時前から(何時起きようか)と考えていたが、こんな時は一気に起きて熱い風呂にでも入るのがいい。それも、「ヒートショック」で危ないという。自分では気がつかないが「睡眠時無呼吸症候群」でもあるのかな。やれやれだ。

毎晩酒を飲んで、バタンキューで寝ていたころはこんな悩みはなかった。
まあ、理由は大体わかっているのだが。別に眠れないほどの悩みがあるわけでもない。「体が睡眠を要求しない」だけのことだ。今月は下旬に、「睡眠時無呼吸症候群」の検査をすることになっている。どんな結果が出るのかな。

年取ったということかな、認めたくないけど。

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by zoofox | 2017-11-02 05:43 | Comments(2)