独りの戯言


by zoofox

プロフィールを見る
画像一覧

カテゴリ

全体
気になること
政治って
車の話
テレビの話
自分のこと
戦争
映画を見て
思い出
子供について
詩文
若い日
カメラ
未分類

以前の記事

2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月

お気に入りブログ

生きる。撮る。

最新のコメント

> memmonさん ..
by zoofox at 10:07
おはようございます。 ..
by memmon at 08:59
コメントありがとうござい..
by zoofox at 20:46
白鵬やっぱりしでかし続け..
by 匿名 at 13:25
おはようございます。 ..
by zoofox at 09:35
おはようございます。そう..
by memmon at 06:55
> memmonさん ..
by zoofox at 22:34
こんばんは。 あれ? ..
by memmon at 19:33
> memmonさん ..
by zoofox at 09:35
おはようございます。眠れ..
by memmon at 07:43

メモ帳

最新のトラックバック

venuscozy.com
from venuscozy.com
http://while..
from http://whileli..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..

ライフログ

検索

その他のジャンル

ブログパーツ

最新の記事

目覚め
at 2017-12-14 08:53
定例の飲み会
at 2017-12-13 22:25
年収850万円
at 2017-12-13 08:41
雀(独り言)
at 2017-12-12 15:03
小泉進次郞
at 2017-12-12 08:45
豚の角煮
at 2017-12-11 19:02
残された習慣
at 2017-12-09 22:56
人の生き方それぞれ
at 2017-12-09 09:06
寒がり
at 2017-12-08 20:41
まあ、何とニュースの多い月だ
at 2017-12-08 09:30
北朝鮮の木造船
at 2017-12-07 10:07
楽しいことを考えよう
at 2017-12-06 22:31
父の形見
at 2017-12-06 11:27
羽生さんおめでとう
at 2017-12-06 09:02
できれば、一人が好き
at 2017-12-05 22:45
忘れていた誕生日
at 2017-12-05 17:14
ふくら雀
at 2017-12-05 08:35
最近、本読んでないな
at 2017-12-04 22:59
柔道
at 2017-12-03 19:23
新しい習慣
at 2017-12-03 19:04

外部リンク

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

シニアライフ
カメラ

画像一覧

2017年 11月 01日 ( 2 )

頼もしい相棒

食事をきっちりグラム単位で測りだして10日になります。新しい秤が届いて一週間になります。
この秤、空の入れ物を入れて右のボタンを押すと、「0」に戻り、内容物の重さが測れます。そのほかにもいろいろ機能は付いているようですが、今の私にはそれだけで十分です。最初に大きめの皿を乗せて、「0」にします。一品目を乗せて測り、またボタンを押して「0」にします。二品目を乗せて測ると、同じように何品かをグラム単位で記録します。3Kgまで測れるので、今の利用方法では十分です。こんな便利なものがあったなんて。その前は、お盆に乗せた全体写真を撮って栄養指導を受けていました。今度は先生も文句は言わないでしょう。だんだん目分量で重さって分かるようになりますよ。頼もしい相棒です。

c0366973_22020945.jpg
これは、ペットボトルと蓋で45.3gあるということでしょうか。

c0366973_22152704.jpg
今日の夕食。ご飯は100g、久しぶりに肩ロースを45g、トマトとバナナのサラダは、オリーブオイルで炒めバルサミコスとフレンチドレッシングで和えます。トマトって甘いんですね。ヨーグルトはタンパク質も脂肪も多いので少なめ。味噌汁は野菜一杯で薄味。もう少し食材の種類を増やさないといけないな。「脂肪は摂ってもいい」との話で、糖尿食とは180°頭を切り替えないといけません。カリウム制限はないので、野菜を増やしています。おなか減るんだ、今の時間は。
完全栄養食の卵をはじめ豆腐や、厚揚げや、さつま揚げ、など大豆食品、練魚食品を避けると結構辛いですね。魚も切り身半分ぐらいかな。かなり工夫しないと、タンパク質は避けられないですね。


[PR]
by zoofox | 2017-11-01 22:28 | Comments(0)

自殺願望者

自殺願望者をSNSで探し、望みをかなえてやった男が逮捕された。興味か、善意か、金目的か、いずれにしても「自殺(安楽死)幇助」だけの延長とは考え難い。この種のニュースは私を不快にさせる。とても現実のこととは思えない。

満足な肉体と若さをもって、「死のう」と思う前にもっと出来たことがあるだろう。私は安易に「自殺はいけない」と言うつもりはない。考えて考えて、それしか選択できないという固い決意があるなら、いたしかたない。他人や社会に迷惑をかけない形を勉強して実行すればいい。人生は皮肉な一方通行だ。望んで生まれることはできないが、望んで死ぬことはできる。世界中に戦争や病気で「死にたくない死」が充満している。それよりも自分の衝動が強ければ、止めようはない。

しかし、それでも自殺を望む人に言いたい。「ドナーの意思表示をし、使える臓器を使える形で置いていってくれ」。

[PR]
by zoofox | 2017-11-01 09:40 | Comments(2)