独りの戯言


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体重は減りつつある

最近は裸足が多い。靴下は出掛ける時に履く。だから体脂肪を図る体重計にすぐ乗れるようになった。朝起きて、寒いから防寒上着を引っ掛けて、ひょいと測る。冷たい水を120cc飲んで、トイレに入る前だ。先月の20日前後の診察日より、2Kg減っている。(どうも寒さが身にしみる)と思っていた。実質的にはもう少し減っているはずだ。蛋白質を減らすということは当然食事量自体が減る。血圧や体重は毎日測ると、「測ること」自体が目的になる。それはいい傾向ではない。「和式トイレ座り」を運動に取り入れている。ゆっくりした「蛙とび」と同じで、アキレス腱が伸びる。今のところの目標は、階段を一気に蛙とびで上がることだが、これは難しい。体重よりもバランスの問題だ。

昔出来て今できないことを探して、少しずつ実行している。ゴルフクラブの力一杯の素振りは危ないから、野球のバットを右打ち、左打ちで振っている。「木刀」がどこかにある。姿勢を正しくして、風を切る音がするまで振り下ろして止める。この素振りは体全体を使う。汗をかくまでよりも今は体が暖まるまででいい。その木刀が見つからない。バットでは気分が出ない。近所のフィットネスクラブの会員になるのもいいかもしれないが、その前のリハビリの段階だと思う。地区の器具の置いてある運動教室で、バイクや柔軟から始めないと、自分の体がどこまで錆びているのか分からない。私は「群れる」のが嫌いで「黙々」とひとりでやることが好きだ。要するに我儘で保守的なんだな。こんな性格の奴は、自分で自分を追い込まないと動かない。分かってはいるんだけどなあ。

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by zoofox | 2017-11-14 08:57 | Comments(0)